仰臥起坐 是很常見的運動，主要鍛鍊核心的力量，可以訓練到 腹部和腰部 的肌肉，看似簡單的起身動作卻有許多要注意的地方，若是姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部的傷害。 許多人聯想到仰臥起坐，就會想到「瘦小腹」，但只做仰臥起坐的瘦身效果其實並不明顯，本篇文章將帶大家了解仰臥起坐的正確做法、注意事項以及仰臥起坐的變化式! 核心運動+飲食新手練腹肌完整攻略!...
地支——亥 五行——水 陰陽——陰 八卦——乾卦 辟卦——坤卦 方位——西北 藏干——壬水、甲木 與豬相合生肖： 六合生肖：寅虎 三合生肖：卯兔、未羊 與豬相犯生肖： 相沖生肖：巳蛇 相刑生肖：亥豬 相害生肖：申猴 相破生肖：寅虎 屬豬人犯太歲年份：豬年、虎年、蛇年、猴年 亥豬的"亥"，從文字的起源含義來說，代表果實成熟后的"核"，是生命演化結束與開始的傳承媒介。 既是果實成熟到極致的體現，又即將回歸到生命出世的"子"（孳、籽）的狀態。 亥，五行陰水，水主智，代表屬豬人聰明且善解人意，遇到困難能如水一般靈活應變。 屬于想法比較多的人，也比較愛說話、有口才，有較為靈活的為人處世技巧，靈活多變而不拘泥守舊。
骨灰龕位 撒放骨灰 加放先人骨灰 骨灰暫存服務 綠色殯葬 網上繳費 網上更新獲編配龕位人士及提名代表之資料. 訂閱下一次年度龕位編配通知. 編配和合石靈灰安置所第六期及哥連臣角新廈靈灰安置所骨灰龕位 (2023) 編配曾咀靈灰安置所骨灰龕位. 公眾骨灰龕位 ...
樓梯平面圖: 樓梯裝修工程的重要知識. 欄杆間距：兩根欄杆中心距離以8釐米為宜， 不大於12.5釐米， 樓梯平面圖 以免小孩子把頭從間隙處伸出去。. 樓梯尺寸扶手高度：到腰部位置， 85~90釐米， 扶手直徑以5.5釐米為好。. 很多人都有看圖的障礙，尤其是平面 ...
談到九龍，雲指一定要說油尖旺區，根據《奇門遁甲》風水陣，南方就是正財位置，剛好是尖沙咀的位置，正正配合九運旺火的格局，代表文化、藝術、演藝及文昌等；而尖沙咀區的香港藝術館及戲曲中心的落成，亦絕對能凝聚到離卦「火」的氣場，應辦多些大大小小的藝術展覽，可以帶動整個油尖旺區的運勢。 她續指，正所謂「水」為財，引入維多利亞港的水，亦能帶動到旅遊業，加上太空館有如聚寶盤，而彌敦道也有助引財入局，帶旺貫通油尖旺，相輔相成下有望再次振興零售業。 她建議，市民可考慮在明年於該區開設一些文青藝術的咖啡店，會是一個好主意。
從生理上探討失眠 劉醫師解釋，若要從生理探討失眠，可先從人體的兩大系統：恆定系統、生理時鐘，以及清醒機制談起： 1. 恆定系統 ：掌管我們對睡眠的需求和滿足，讓人每天的睡眠維持在一定的時間。 例如當白天活動量、清醒的時間變多，身體會自行調節使睡眠需求增加，變得想睡，一旦入睡便能快速滿足到某個程度，這也是為什麼「小昧」能使精神迅速恢復的原因。 反過來說，如果白天休息太多，就可能出現晚上睡不著的情況發生。 2. 生理時鐘 ：正所謂「日出而作，日入而息」，我們的生活習慣，無論是飲食、運動、工作等等都是有固定的生理時鐘，當這個時程被破壞、或者無法規律地運行，便很容易引發失眠。 常見的因素有輪班工作者、或遊玩、讀書熬夜犧牲睡眠時間等。 3.
一、眉毛長痘、天生有痣 湯鎮瑋解釋，眉毛在面相學中代表「交友宮」，如果近期有長痘痘，不管是左眉還是右眉，或長在眉毛的哪個位置，都代表近期有好運上門，有貴人會來指引明路，或幫你逢凶化吉。 至於有人天生眉毛內就有長痣，且藏在眉毛內，就是俗稱的「眉裡藏珠」，代表天生貴人運佳，吉星高照，即便關關難過，也會關關過。...
女孩避開婚姻的孤寡數 . 選好格局後， 數字的吉凶也不可以忽略 ；而眾多的吉數當中， 21 、 23 、 29 、 33 、 39 ，用於男孩為首領數，但用於女孩便為 女強人數又名孤寡數，女寶寶命名應避之! 若女寶寶原本出生命格婚姻幸福，卻用到破壞婚姻的孤寡數就不好 ...
1 鼻頭有肉 「鼻頭有肉心無毒」，鼻頭有肉的人宅心仁厚，心胸廣闊，不愛與人計較，能夠體恤包容別人。 如果女生鼻頭圓厚有肉，鼻翼較闊，屬於旺夫相，旺自己之餘也旺丈夫，有機會嫁給一個有財有勢的丈夫。 至於男人鼻翼頭大且有肉，事業運佳，而且易聚財，有很好的財運，更可能會一夜暴富，實屬富貴之相。 2 鼻頭有痣 鼻頭位置代表了財帛宮，主宰一個人的財富運勢。 鼻頭有痣有損財運難聚財，即使財運不錯，但是守財能力較弱，開支花費大，會因不同原因而造成錢財損失，理財觀念薄弱而經常破財。
楊卧起坐
